Docs: explain streaming lag and Japanese setup (#197)

Co-authored-by: SAPHID <saphid@users.noreply.github.com>

README.md

@@ -148,7 +148,7 @@ Get-FileHash .\Frame-Control-Setup-x64.exe -Algorithm SHA256
 
 The [source](https://github.com/saphid/frame-control) and [release build workflow](.github/workflows/release.yml) are public. The Windows installer is **not code-signed**, so SmartScreen may warn. The macOS app has only an **ad hoc signature**, not an Apple Developer ID signature; the DMG is **unsigned and not notarized**, so Gatekeeper may warn or block it. Only follow the opening steps below if you trust the download.
 
-日本語: v0.4.26 以降は公式リリースの SHA256SUMS とファイルの SHA-256 値を照合してください。Windows は未署名、macOS は開発者 ID による署名・公証がありません。
+日本語: [5 ステップの接続ガイド](docs/connection-faq.md#日本語-5-ステップで接続)を参照してください。v0.4.26 以降は公式リリースの SHA256SUMS とファイルの SHA-256 値を照合してください。Windows は未署名、macOS は開発者 ID による署名・公証がありません。
 
 **Which build?** On a Mac, check Apple menu → About This Mac: the download is
 for Apple Silicon (M-series); no Intel Mac build is published. On Windows,
@@ -245,6 +245,14 @@ network. Guest Wi-Fi/client isolation can prevent discovery and connections.
    check Developer Mode, the address and network isolation, then run setup again.
    For connections away from home, see [Tailscale](docs/tailscale.md).
 
+**Does Frame Control lower streaming lag?** No. Frame Control manages the Frame
+over SSH. SteamVR or Steam Link carries the game stream. Frame Control does not
+carry that stream, lower ping, or need the Wireless Adapter. It can connect over
+Wi-Fi, the Wireless Adapter, or USB when your computer has an SSH route to the
+Frame. The wired doctor checks only that SSH route. A data-capable USB-A-to-C
+cable has not been tested for the Frame's USB network. See the
+[connection FAQ and Japanese quick start](docs/connection-faq.md).
+
 **What it changes:** only what you click. Installs go to your user account on
 the Frame (`--user` Flatpaks, Lepton instances, Steam downloads, sideloaded
 games in `~/devkit-game`), and nothing

docs/connection-faq.md

@@ -0,0 +1,37 @@
+# Connection and streaming lag FAQ
+
+## Does Frame Control lower my streaming lag?
+
+No. Frame Control uses SSH to manage the Frame. SteamVR or Steam Link sends the
+game stream. Frame Control does not carry the game stream. It cannot lower your
+game-stream ping or fix a stream that stops on the PC. A 40–75 ms ping in a VR
+game is not a Frame Control measurement.
+
+You do **not** need the Steam Wireless Adapter to use Frame Control. The app can
+connect over Wi-Fi, the Wireless Adapter, or USB if the computer has an SSH
+route to the Frame. Use the route that lets the app connect. To improve game
+streaming, check the SteamVR or Steam Link connection on the PC and the Frame.
+The [wired connection doctor](wired-connection.md) checks only Frame Control's
+SSH route. A successful doctor check does not prove that the game stream uses
+the cable or has low lag.
+
+## Can I use a USB-A-to-C cable?
+
+A Mac reached the Frame over a USB-C connection on the
+`10.86.200.232/29` USB network. That test used a USB-C host port. We have
+**not tested a USB-A-to-C cable** with the Frame. A data-capable USB-A-to-C
+cable might show a USB network interface on your PC, but this is unknown on
+the tested Frame OS and PC hosts. Check whether your PC shows that interface
+and whether Frame Control's wired doctor can reach the Frame at
+`10.86.200.233`. A charge-only cable cannot carry USB data. You can use Wi-Fi
+for Frame Control if the USB route does not work.
+
+## 日本語: 5 ステップで接続
+
+1. [公式リリース](https://github.com/saphid/frame-control/releases/latest)から PC の OS 用ファイルをダウンロードします。Windows は `.exe`、macOS は `.dmg`、Linux は `.AppImage` または `.deb` です。同じリリースの `SHA256SUMS` でファイルを確認してください。
+2. PC に Frame Control をインストールして起動します。Windows はスタートメニュー、macOS はアプリケーション、Linux はアプリ一覧から開きます。AppImage の場合は実行権限を付けて開きます。
+3. Frame の Steam 設定 → システムで開発者モードを有効にし、開発者設定でユーザーパスワードを設定します。Frame と PC を同じ信頼できるネットワークに接続し、Frame を起こしておきます。
+4. PC の Frame Control で **Set Up Connection…** を選びます。Frame が見つからない場合は、Frame の設定で IP アドレスを確認して入力します。macOS では **Devices & connection → + Add a headset…** からアドレスを設定できます。
+5. Frame に **Pair new host** が出たら、自分が開始した要求だけを承認します。ペアリングに失敗した場合は、PC のターミナルで開発者モードのパスワードを入力します。接続後、Frame Control に戻って状態を確認します。
+
+Frame Control は管理用の SSH 接続を使います。ゲーム映像は SteamVR / Steam Link が送ります。Frame Control を入れてもゲームの ping は下がりません。無線アダプターは必須ではありません。USB-A-to-C ケーブルで Frame の USB ネットワークが使えるかは、まだ確認できていません。